
Train Smart — научный подход к спорту! Разбираем биохимию мышц, физиологию тренировок, эффективность добавок (креатин, протеин, БЦАА) и восстановление. Обзоры исследований, разбор мифов и работающие методики для спортсменов, тренеров и ЗОЖников.

Рецепты правильного питания

Мастер спорта международного класса, Чемпион Мира по Пауэрлифтингу в кат. 82.5 Сертифицированный Тренер по тренировкам @AlexAmurskiy

️Занятия в тренажёрном зале для спорта, для здоровья, для жизни.