Health & Life Balance

105 Subscribers

@selfmade_project

Health and Fitness

Добро пожаловать в мир заботы о себе и гармонии с телом и душой.

Channel Growth

+5% This Month

Loading Chart...

Language

English

Лера Дубцова - фитнес-тренер, спортивный нутрициолог

Канал про здоровое питание, простые рецепты, привычки и лайфхаки для тела и разума.

Недушно и с нотками гедонизма о йоге, здоровье, биохакинге, культуре, work-life balance

Пишу о привычках, которые дают энергию, ясную голову и бодрое тело, в котором хочется быть